Ebook Glúteos de Acero

DEJA DE ADIVINAR CÓMO ENTRENAR! Aquí tienes el método que funciona.
Glúteos de Acero te entrega todo lo que necesitas para transformar tus glúteos, tu fuerza y tu autoestima.
Es más que una rutina: es una guía inteligente, clara y hecha con amor para mujeres que están listas para cambiar y desde 0.

📚 ¿QUÉ INCLUYE EL EBOOK?

🍑 Rutinas ilustradas paso a paso
– Ejercicios con imágenes súper claras y detalladas.

📆 Plan de entrenamiento semanal armado
– Sigue la rutina con estructura y enfoque, sin improvisar.

🔥 Circuitos de activación y estiramiento
– Prepara tu cuerpo, activa tus glúteos y estira correctamente.

🏋️♀️ Progresión de peso y técnica efectiva
– Aprende cuándo subir peso, qué son las series efectivas y cómo llegar al fallo muscular.

🥗 Guía de nutrición para aumentar masa muscular
– Consejos claros sobre qué comer, cómo combinar y qué evitar.

💡 Motivación real y mindset de acero
– Frases, tips y empuje para mantenerte firme incluso cuando te fallen las ganas.

💖 ¿POR QUÉ ELEGIR GLÚTEOS DE ACERO?

Porque está pensado para ti: una mujer real con muchas ganas.
Nada de promesas vacías. Aquí hay planificación, técnica, cariño y resultados.

Ya sea que estés empezando o quieras mejorar tu entrenamiento, esta guía es tu compañera de cambio.

📲 CÓMO FUNCIONA

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